Kuva: Shutterstock

Nukkumaan kannattaa mennä sukat jalassa - lääkäri selittää miksi

04.04.2021 21:15 - Reija Saarinen

Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.

Lääkäri Jess Andrade kertoo TikTok-videollaan syyn sille, miksi nukkumaan kannattaisi mennä sukat jalassa. Hänen mukaansa se auttaa aivojamme ymmärtämään, että on aika käydä nukkumaan. 

- Sukat jalassa saa jalat lämpenemään. Se taas avaa pintaverenkiertoa ja viilentää kehon sisäistä lämpötilaa, hän selittää. 

- Kun kehon lämpötila laskee, keho ymmärtää, että on aika siirtyä nukkumaan. Siksi ihmiset, jotka käyttävät nukkuessaan sukkia, nukahtavat nopeammin.

@doctorjesss

I wear socks to bed so don’t come at me im not weird

♬ original sound - PresleyWalker

Video on kerännyt tähän mennessä yli 11 miljoonaa katselukertaa. Mielipiteet sen toimivuudesta ovat kuitenkin jakaantuneet vahvasti. 

"En voisi edes hengittää, jos menisin sänkyyn sukat jalassa."

"En voisi mitenkään nukahtaa sukat jalassa."

"Minua hämmentää lähinnä se, ettei sukat jalassa olekaan niin yleistä kuin itse olen luullut."

"Nukun aina sukat jalassa. Olo on ihmeellinen ilman niitä."

Mitä mieltä sinä olet, sukat jalassa nukkumaan vai ei?

Lue myös: Haluaisitko aina nukkua myöhään? Saatat olla keskivertoa älykkäämpi 

Lue myös: Katkaise unettomuuden kierre - 8 vinkkiä takaa tuntuvasti paremmat yöunet

Lähde: Metro.Co.Uk

Juttu julkaistu ensimmäisen kerran 13.2.2021.

Uusimmat